C'est quoi la Mindfulness?
Je vous dis tout sur la mindfulness et la méditation de pleine conscience 😉
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Pourquoi méditer ?
🌟 Pourquoi Méditer ? Plusieurs raisons ou difficultés peuvent amener à ressentir le besoin ou l’envie de Méditer 🧘♀️ ☀️On peut tout simplement avoir envie de se sentir bien dans ses baskets! ou encore mieux dans sa vie ! 🌨 Mais quelques fois ce peut être l’anxiété, la dépression, le stress, l’hypersensibilité, les troubles du sommeil, les ruminations mentales, une sensation d’urgence qui nous conduit à ressentir la nécessité de trouver une méthode efficace pour se sentir mieux!
Les bienfaits de la méditation
Ma petite histoire
Mini méditation de la respiration